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正念的自我照顧| CACCC

1979年，正念減壓創始人卡巴金博士(Jon Kabat-Zinn)首度結合傳統禪修與當代科學研究，創立正念減壓法(Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR)，自此正念在西方逐漸 ...

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