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南瓜粥
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南瓜粥減肥飽肚又健康?營養師分享7個南瓜粥功效好處及養生 ...
1. 將小米和杞子洗淨瀝乾備用。 · 2. 煲滾一鍋水,加入小米和南瓜粒煲大約30至40分鐘成粥。 · 3. 放入杞子再煲10分鐘,加少許鹽調味即可。
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