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少吃油炸還不夠！皮膚科醫師推「長痘期間」多吃6種食物助復原

鋅是一種飲食性礦物質，對皮膚發育及調節新陳代謝、荷爾蒙分泌都很重要，也能幫助控制皮脂分泌。富含鋅的食物包含南瓜籽、牛肉、火雞、藜麥、堅果、菠菜， ...

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