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南瓜從內到外都有價值這樣吃最營養 - 元氣網

而一般吃南瓜大多吃它的果肉，至其實南瓜整顆從內到外都很有營養價值，甚至南瓜皮的營養素比果肉更多，料理時將皮刷洗乾淨，連皮吃最好；南瓜子含鋅量 ...

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