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第十一天-減重餐 - 方格子

早餐：羽衣甘藍5片，香蕉1條，水250ml ，豆漿100ml 午餐：沙律菜300g ，雞胸肉1件，南瓜蓉2湯匙，雞蛋1隻早餐, 午餐, 晚餐, 健康, 料理, 簡單料理, ...

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