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懶人料理「南瓜海鮮燉飯」 - 3媽很忙

o 南瓜半顆. o 洋蔥半顆. o 蝦子8~10支. o 青花菜1/4顆. o 牛奶3杯. o 白米3杯. o 鹽、黑胡椒少許. ○ 作法：. o 洋蔥，小火炒軟；南瓜切塊加入鍋中.

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