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「鋅」的功效、攝取量，再告訴你鋅含量高的10種食物

如果你正在尋找一種容易搭配飲食的植物性鋅來源，南瓜籽是一個很好的選擇。 一盎司不僅含有2.2 毫克鋅（女性每日推薦量的28%），還含有高達8.5 克的植物性 ...

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