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升糖负荷GL和升糖指数GI两者结合 - 张家口论坛

100克南瓜中所含的碳水化合物不到6克，属于低血糖负荷的食物，也就是说最终进入血液中的葡萄糖并不多，但它的升糖指数是75，属于高升糖指数食物，吃 ...

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