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健康網》減重只看食物熱量？ 升糖指數高會讓人想吃更多

升糖指數 越高的食物，會使胰島素和血糖波動變大，進而提高身體的體重設定點，讓人想吃下更多東西。 ... 南瓜（GI值60）、地瓜（GI值55）。 ○低升糖 ...

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