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主動肌、拮抗肌與協同肌| 運動星球sportsplanetmag

在健身動作中，幾乎所有的動作都是由「主動肌」、「拮抗肌」、與「協同肌」三者互相作用，藉由這三種肌群相互搭配，產生了各式各樣的訓練方式， ...

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