你即將離開本站

並前往https://www.runningquotient.com/article/single/133

【案例分享】13週的規律訓練—初半馬2:15 | 文章| RQ

對於初學跑者來說，想要要完成初半馬，需要花多少週來訓練呢？ 黑黑在七月因為加入了RunningQuotient而開始接觸跑步，在這之前沒有運動習慣。想...

確定！ 回上一頁

查詢 「半馬sub2菜單」的人也找了：

  1. 半馬破2訓練計劃
    2.
  2. 半馬訓練 12 週
    3.
  3. 半馬90分課表
    4.
  4. 半馬100分 課表
    5.
  5. 半馬2小時 半
    6.
  6. 半馬破百難度
    7.
  7. 半馬目標
    8.
  8. 半馬配速表
    9.