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【鄉。課表】12週半馬養成計畫、課表、菜單2.0｜2019 NEW ...

跟去年一樣（ 1.0 半馬訓練文章 ），會陸續整理好訓練內容給想一起連線的跑者們參考，想跟上就來吧！ 請大家在跑課表前，務必為自己訂下一個回報給 ...

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