你即將離開本站

並前往https://www.runningquotient.com/article/single/153

從零開始，從不跑步到完成半馬！（初半馬訓練計畫） | 文章| RQ

半馬 距離總長21.0975公里，是全程馬拉松的一半，一般限時3小時完成。對於不曾跑步的朋友來說，是個非常艱難的任務，那我們要如何準備呢？ 閱讀之前，有兩 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「半馬跑多久」的人也找了：

  1. 半馬平均時間
    2.
  2. 半馬跑多久ptt
    3.
  3. 半馬配速策略
    4.
  4. 半馬訓練兩個月
    5.
  5. 半馬距離
    6.
  6. 跑半馬技巧
    7.
  7. 沒練習跑半馬
    8.
  8. 半馬時間紀錄
    9.