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半馬完賽就可以挑戰全馬了嗎？慢跑俱樂部

所謂撞牆期，就是馬拉松跑者，在一段距離後（通常在30公里上下，因人而異），會發生身體認為無法繼續負荷的極限，如肚子疼痛、呼吸困難、肌肉僵硬等徵兆相繼出現，讓人覺得 ...

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