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馬拉松需要配速跑,那5000公尺測驗需要嗎? - 5K最速RUN
我前幾天才自主練習跑了一場半馬而已,5000公尺對我來說真的不是什麼難事 ... 5K最速RUN的成績證明內容相當仔細,成績單上可以清楚看出總時間、平均配 ...
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