你即將離開本站

並前往https://www.sportsv.net/articles/99114

跑步| 如何準備初半馬？新手入門，9 大必備絕招！ - 運動視界

全程以平均速度完成 · 嘗試用比賽配速，進而調整目標或課表 · 距離以6到12公里為主（半馬） · 建立穩定的跑感及配速能力 · 建立信心 · 屬於質量課表，一週建議 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「半程馬拉松距離」的人也找了：

  1. 半馬平均時間
    2.
  2. 半馬跑多久
    3.
  3. 全馬距離
    4.
  4. 超半馬距離
    5.
  5. 半馬訓練一個月
    6.
  6. 半馬訓練兩個月
    7.
  7. 半程馬拉松時間
    8.
  8. 半程馬拉松課表
    9.