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單次半程馬拉松跑對下肢肌肉功能的影響

結論：單次半程馬拉松會造成下肢肌力與爆. 發力的下降，建議業餘跑者在規劃下一個訓練週期時，可參考前述的時間點調整訓練. 強度與頻率。 關鍵詞：長距離 ...

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