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運動完馬上進食更容易胖? 把握這時間吃，吃錯恐做白工

... 是不會變成脂肪的！只有平日沒有在運動，所攝取的多餘熱量，才會被轉為脂肪囤積 ... 研究指出，比起運動後馬上進食，運動後兩小時才進食的肌肉恢復程度少了一半。而運動 ...

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