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半夜醒来睡不着怎么办？ 已解决 - 妈妈网

半夜醒 来睡不着怎么办？失眠建议注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠 ...

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