你即將離開本站

並前往https://www.epochtimes.com/gb/22/2/21/n13593360.htm

半夜醒来后辗转难眠如何继续入睡？ | 压力| 呼吸练习 - 大纪元

看时钟只会增加你的焦虑，让你更担心自己睡不着。 （2）不要看手机. 不要在睡前一两个小时使用手机等电子装置，因为这会干扰睡眠。

確定！ 回上一頁

查詢 「半夜 醒 睡 不着」的人也找了：

  1. 睡到一半突然醒來ptt
    2.
  2. 半夜醒來睡不著中醫
    3.
  3. 半夜醒解決方法
    4.
  4. 半夜醒來睡不著dcard
    5.
  5. 半夜醒來要繼續睡嗎
    6.
  6. 半夜醒來焦慮
    7.
  7. 自律神經失調半夜醒來
    8.
  8. 為什麼一直睡睡醒醒
    9.