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椎間盤突出不只會腰痛！自我檢測4招：1動作做不了要注意

中醫 師李定綸分享4個簡單動作，可用來檢測腰椎間盤突出的可能，包括踮腳尖、站姿體前彎、仰臥抬腿30 ... 背痛出現4狀況千萬不要忍半夜痛醒小心是1疾病.

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