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【睡覺】總在半夜驚醒？醒來時間代表身體出現不同警號

為了養生，人們必須遵循著身體時鐘來安排一天的活動，像是在早上五點到七點之間醒來、喝水；在下午三點到七點之間小睡；晚上七點到九點之間則應避免 ...

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