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鼻塞睡不好，趕快這樣做能緩解，經常單側鼻塞要提高警覺

善用口罩為口鼻加溫 ... 方麗娟建議，如果半夜特別易鼻塞，房間最好開暖氣或空調，把溫度調控在適合睡眠的溫度、濕度調到50％到60％之間最好，若擔心整晚開 ...

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