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如果半夜醒來翻來覆去睡不著該怎麼辦? - Step to Health

半夜醒 來可能是許多原因造成的：聽到外頭吵雜的聲音、作惡夢、太冷或太熱等等。享受良好的睡眠對身心健康 ... 如果你在半夜醒來或失眠，最好的方法是等到天黑再睡覺。

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