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入睡难、半夜醒、睡眠短，睡眠问题的源头已找到 - 腾讯新闻

解决方法 ：学会调节日常压力，改掉例如抽烟，饮酒的恶劣习惯。适当食用莲藕，小米，黑豆等利水滋补食物，改善脾肺的健康，或能适当缓解入睡困难的问题。

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