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明明很困，為何睡到凌晨三、四點自然醒？提醒：這4個原因作祟

首先，對於肝血不足引起的半夜突然醒來，我們要做的便是補肝血。日常可以意識到多吃紅棗、豬血以及菠菜等食物，紅棗可以讓血液內的含氧量 ...

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