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腦袋還停不下來！失眠有3種，掌握三原則你就能「控制睡眠」

要注意了，也許你只是因為生活壓力或其他因素偶爾沒睡好，但若一個星期超過3天，且持續一個月以上，面臨入睡困難、睡眠中斷、無法持續入睡或過早醒來 ...

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