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半夜醒來睡不著怎麼辦？專家教你這三招助入睡 - Yahoo奇摩新聞

實際上到底該如何做呢？長庚醫院專任臨床心理師吳家碩提供以下建議： 1. 真睡不著，就起床吧若躺床超過15至20分鐘仍未能入睡時，建議果斷離開床鋪，做點 ...

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