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失眠不想吃安眠藥？中醫幫他1小時內入睡！睡前3件事有助好眠

你是否每天很晚回到家，簡單梳洗後躺在床上，明明已累壞，翻來覆去卻怎麼也睡不著？小心長期失眠，會帶來疲倦、憂鬱、脾氣暴躁、意外風險甚至是肥胖 ...

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