你即將離開本站

並前往https://health.tvbs.com.tw/regimen/316920

失眠族快曬太陽改善失眠！ 早上、下午光照效果不同 - 健康2.0

... 如果是半夜醒來就再也睡不著的失眠者，光照療法得改到下午做。 ... 指出，只要早起多曬太陽，而且儘快吃早餐，3週就能調整睡眠時間，不用藥物即可 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「半夜醒來時間」的人也找了：

  1. 睡到一半突然醒來ptt
    2.
  2. 自律神經失調半夜醒來
    3.
  3. 凌晨4點醒來
    4.
  4. 安眠藥 半夜 醒 來
    5.
  5. 更年期半夜醒來
    6.
  6. 半夜 醒 來 睡不著怎麼辦
    7.
  7. 半夜 2點 醒 來 睡不著
    8.
  8. 半夜醒來又睡著
    9.