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深層睡眠(深度睡眠)是什麼？如何增加深層睡眠時間？ - 橘家床墊

睡眠的前半段深層睡眠(深度睡眠)較多，也就是睡得比較熟，不容易被叫醒，後半段則以淺眠居多，這也是半夜容易翻身，醒來上廁所的原因。 延伸閱讀：提高睡眠品質、改善失眠 ...

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