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最佳「睡眠時間」其實不是8小時？告訴你正確「一天要睡幾 ...

半夜醒來 多次，總醒來時間，超過30分鐘以上，比預計起床時間更早清醒，且無法再入睡，睡眠中經常說夢話。（台灣15歲以上的民眾有11.3%的人慢性失眠）.

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