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4大原因讓你失眠、早醒！這樣做來預防| 睡眠

血糖、胃酸和飲食等原因會影響睡眠質量，造成晚上失眠、多夢和早醒。 ... 如果睡前很餓，怕餓到睡不著，可以晚餐吃多一點，或肚子餓時吃一點點東西止 ...

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