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【失眠原因&對策】晚上還在睡不著？過來人大推的7種有效助 ...

睡眠可以看做是身心靈的指標，當你越常睡不著，或是動不動就淺眠、沒辦法睡得安穩，你 ... 雖然能幫助入眠，但是也會因脫癮作用，讓人半夜醒來，都會引發失眠的癥狀。

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