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吞了藥還是睡不著？ 醫：合理看待安眠藥3觀念主宰自己的睡眠

我們可以期待有好的睡眠，但是我們不應該在這個好的事情上加入很多很多的條件，這個條件包括5分鐘一定要睡著、半夜絕對不能起來、晚上要睡8小時，當 ...

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