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半夜睡不著原因
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總在半夜同一時間醒來?不靠安眠藥,3練習讓你睡得好 - 50+好好
半夜 醒來之後再也睡不著,生理時鐘因此受到擾亂,建議可在床上躺到清晨 ... 紅導致晚上睡不好,甚至失眠;另外很大原因來自於白天過長時間的補眠。」.
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