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[宵夜要注意] 超想吃消夜，怎麼辦？ | 雙下巴小姐| 瘦身妙招

不過減肥期間，適合吃消夜嗎? 要注意哪些地方呢? ... 因為成長荷爾蒙在晚上入睡時（半夜11點到凌晨1點）分泌得最旺盛，晚上吃香蕉更有助於美容瘦身。

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