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半夜嘴饞，吃這9種宵夜不會胖！-iFit 愛瘦身 - 良醫健康網

吃宵夜之所以容易發胖，主因並非「在晚上吃」，而是因為攝取了「額外的熱量」。 假設一天消耗的熱量是1350 大卡，吃進的熱量也是1350 大卡，那麼就會 ...

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