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總在半夜同一時間醒來？不靠安眠藥，3練習讓你睡得好 - 50+

就中醫觀點，12個時辰和五臟六腑及經絡密切相關，若是睡眠中斷就會破壞氣血平衡，對應引發各時段睡得不安穩的表現。 □晚上9~11點，亥時，走三焦經. 這個 ...

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