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半夜三點醒來中醫
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为何睡到凌晨3、4点会早醒?在中医看来,身体有2条经络堵住了
1、睡觉之前不要玩手机。因为手机光线会刺激眼睛和大脑,使神经兴奋,很难进入睡眠状态。 2、睡觉半夜醒来,不要开亮 ...
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