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為何吃完午餐會那麼想睡？小睡一下真的對工作效率有幫助嗎 ...

此外，午睡時間太久或是與晚上睡覺時間太接近，也會影響晚上睡覺的入睡時間和睡眠品質。 享受午睡的3要點. 午睡的時間不要離晚上就寢時間太近，以免晚上睡不著。 找個 ...

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