2021/08/27
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
妳好嗎？我是說祢好嗎
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
今天是阿嬤離開後的第五年
其實我常常誤以為可能才第三年之類
不知道是不是因為太衝擊，感覺這些事情還是深刻的烙在腦海
常常眼睛閉起來，特別是深夜大家都睡了，剩我一個在客廳或躺在床上睡不著時
就會浮現這些場景
我...
2021/08/27
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
妳好嗎？我是說祢好嗎
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
今天是阿嬤離開後的第五年
其實我常常誤以為可能才第三年之類
不知道是不是因為太衝擊，感覺這些事情還是深刻的烙在腦海
常常眼睛閉起來，特別是深夜大家都睡了，剩我一個在客廳或躺在床上睡不著時
就會浮現這些場景
我從虎尾騎了二十分鐘的車回到家妳坐在椅子上笑臉迎接我
妳說：溫奕竹笑起來最水了！看到妳回來就很歡喜
（那我就選一張你喜歡的笑容給你喔）
又或是我裝了盆溫水給你泡腳幫你剪灰指甲抬頭是妳孩子般的笑容
然後下一幕就是妳在病床上全身插滿管子眼睛閉著我說什麼妳眼角流淚的樣子
再下一幕就是妳躺著化好妝在一片黃澄澄布幕的房間中，我的畫面被淚水淹沒視線而模糊的樣子
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
沒有走出來，我知道，應該只有我
最不應該這樣啊，跟爸爸談，跟阿公談，他們都說他們放下了
叫我別再去想，我其實也不知道為什麼經常就是會想起啊
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
真的滿痛苦的，好像從妳離開之後我就沒辦法像以前那樣了
生活看起來都非常的正常，還是能夠如常地與人對談大笑
只是常常覺得需要獨處，不想多聊天，經常覺得對很多事都很疲倦很無力
偏偏這種感覺一直累積在心裡，還是有人會逼迫妳要強顏歡笑之類覺得更心煩
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
常常也覺得好累，為什麼活著這麼累
有人說，妳走了所以要更珍惜在世的人
但，我這輩子最重要的人都走了，還有什麼好珍惜的
有孩子啊，有家庭啊，我都知道，可就是覺得心中本來就破損的拼圖，遺失了更一大半了
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
眼淚就這樣流下來，也沒辦法放聲大哭，感覺都要窒息了，不知道自己怎麼回事
整個八月都覺得很難熬，特別是七夕，是妳離開的農曆，根本沒心情過節，也覺得不再有意義
在檢疫所的時候真的常常是哭著入眠的
確診的事情我沒讓爸媽知道，但我希望的是妳在我身邊，像以前我生病了妳會著急地幫我找醫生，餵我吃藥那樣，我好需要妳照顧我，感覺到妳的愛妳存在那樣，想著就覺得好無助好孤單
我沒事拉，常常講這句話都不知道是在欺騙自己還是躲避內心
每次想到要說點什麼，打到一半就刪回去了
太露骨了，時間帶給我最大的改變就是把自己藏起來，越埋越深越好那樣。
也許也是一種保護自己本能，想把這些不知道怎麼解決綿綿不斷亂七八糟的回憶給掩埋
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
妳走了之後，我變得很少回去，一方面覺得有點痛苦，一方面也不知道怎麼面對
回去了，自己站在廳堂看著牆上掛著妳的照片，盯著許久擠出一個笑容下一秒又很想哭
可能是這樣上次沒燒香，祖先才跟著回來吧
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
所有的人，除了夢見妳要東西或是妳數落，只有我一個在這麼多年來
去年夢見妳一次，妳告訴我妳真的過很好，化了妝穿著漂亮的衣服笑笑地找我去喝珍珠奶茶
我知道這是妳疼愛我的一種方式，只有我夢見妳告訴我過得很好，因為我最掛心妳
就像我現在邊打邊哭，腦裡好像浮出聲音妳在旁邊溫柔地告訴我不要哭了，妳一直都在那樣
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
但還是經常覺得孤單，內心很空洞，所以用很多的事情來塞滿自己
就算有空閒也會播整天的音樂或電視開著，好怕安靜下來就會開始想東想西想起妳
這種狀態不知道要持續幾年，畢竟也五年過去了，還是覺得自己一團糟
真的滿糟的吧，整理不了自己的內心，無法收拾好的回憶，導致生活經常走一步算一步畏畏縮縮的我
嘴巴經常告訴孩子要勇敢！你是全世界最棒！天塌下來都有媽媽的我
自己卻是那個最軟弱最瞧不起自己覺得超廢的人。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
離題了，反正就當作發洩吧，卡住了而已。
但也不知道要卡多久，也不曉得要做到什麼程度才會滿意，總是陷入悲慘的情緒，好像覺得自己是沒有家是個沒人要的孩子那樣
也很懶得找人訴說，完全不想談。我恐懼安慰之後要面對的回覆與尷尬，說實在找人說也沒用，結卡住了靠誰都無法解開，更不想給人那種很可憐的感覺，世上可憐的人多的是
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
我討厭這樣的自己
我想念有妳在身邊的生活
我想妳，可是妳已經不在了，也不可能再回來了，只能靠自己
今天最值得慶幸的事大概就是，睿睿這幾天在婆家，剩下先生下班回來後可以舒服相處，他會尊重我的需要獨處，理解我的悲傷，我可以不用面對誰消化這些情緒還得多做掩飾的解釋＿
越睡越累全身無力 在 徐老師的男宿育兒日記 Facebook 的精選貼文
⏰⏰⏰⏰早上五點半鬧鐘響起她立刻從床上彈起，昨晚兩歲的女兒哭醒好多次讓她幾乎沒睡，趕緊弄了早餐、收拾女兒和兒子的用品後再從床上把孩子挖起來，著裝完畢再把孩子抱上車，先送女兒去保母家再把兒子送進幼兒園，今天不曉得怎麼搞的路上這麼多車，好險她趕在最後一分鐘殺進校門也胡亂吞下早餐，要趕緊去站導護了…
踏進教室時她早已全身汗，還來不及洗個手喝口水就被至少五位學生圍著：「老師那個3號拿我橡皮擦不還我」、「老師我忘記帶鉛筆盒」、「老師我今天要去社團嗎」、「老師我想去上廁所」、「老師20號弄我都不跟我說對不起」…好不容易安撫玩這些孩子電話又響起，19號今天發燒要請假，她按照學校要求問了家長一些問題才結束通話，轉身又聽到上課鐘聲響起，「把國語課本拿出來翻到第10頁，大家把課文唸一次」…
第二節大下課她猛然想起自己今天都還沒喝水，狂灌幾口後繼續批改聯絡簿邊指導4號和23號老是搞混的數學題目，當然7號又跑來抱怨16號撞他桌子、11號哭著說被3號推跌倒，她趕緊請班長陪11號去保健室再處理正在生氣的3號，她強忍著頭痛和3號釐清事情始末，再讓他演練向11號道歉的方法，下課時間總是比上課更忙碌。
第三堂科任課她準備拿來改國甲和數乙，家長日的通知單回條還沒整理上傳、下個月運動會要交出海報還沒決定主題和負責學生，電訪家長原本預計10分鐘完成結果聊到下課鐘響，看著一桌子的簿本真是滿滿的無力，耳邊繼續傳來全班孩子的嬉戲喧鬧告狀…「老師！3號罵髒話！」，她感覺血壓越來越高…
==============================
在學校系統擔任巡迴職能治療師近20年，我總是主動要求到教室裡觀察台灣老師和孩子在學校的真實狀況，也因為如此，我對老師有著無限的敬意更努力讓家長們理解老師的辛苦和困境。假使上面的故事讓你有感到一絲壓力，請乘以二再乘以天數再乘以年資才稍微接近老師們在教學現場的職業現況。
大家都知道孩子進入學齡階段後老師的角色和爸媽同樣重要，老師不僅要傳授孩子各種知識，更重要的是成為孩子的安全依附對象，讓孩子持續有更健全的心理發展。但我們可曾想過這群和孩子相處時間比家長還久的老師們，是否有充分的準備、完善的支援和足夠的心理能量來灌溉班上30位渴望被愛被看見的孩子的需求？
尤其是學齡前和國小階段孩子在大腦尚未成熟前會有許多無法控制的行為，需要大人耐心說明重複引導並訂定合適規範，才能幫助孩子形塑更好的身心發展，但台灣的老師們真的有時間有精力去做到這些目標？
💟💟未被滋養的大人是無法給出愛的，無論老師、家長或保母都一樣。
🧡🧡如果你是家長，請試著同理孩子的老師，他/她比你更想給孩子最好的教育，只是有時候真的累了，需要你的關心鼓舞更需要你的同一陣線火力支援。
💛💛如果你是老師，請試著多關照自己的身心，同時想辦法藉由研習或教師社群尋找更多資源來幫助自己有效引導孩子，因為孩子並不是壞，孩子只想有人愛。
#歡迎教師研習講座邀約
#實體線上講座均可
#讓自己成為越來越好的大人
#請多多分享
越睡越累全身無力 在 我們是四胞胎 Facebook 的精選貼文
媽咪昨天不舒服了一整天。
因為頭痛、頭暈、全身無力、吃不下、噁心、嘔吐…
所以，一整天都沒有進食。
到了晚上七點多我才下樓～
不久～#我忍不住跑到廁所嘔吐。
#孩子們很好奇地擠進廁所：「我看看！」
看完之後，大家就紛紛跑走了！
#原以為我吐完就會好多了！
結果，聽到若蒂跟大家說：「#媽媽吐便便～」
#搞得我越聽越噁！#忍不住又吐了好幾次～
#吐到我整個人快虛脫！
#只好趕緊送急診。
到了晚上八九點，媽咪人還在急診室。
爸爸就帶孩子們上樓寫作業、逼孩子們睡覺。
結果孩子們不但不理會爸爸，還集體叛逃。
若蒂對若宸說：「#我不喜歡爸爸了！#妳呢？」
若宸：「#我也不喜歡爸爸了！」
搞得爸爸哭笑不得！
媽咪晚上九點半左右離開急診。
回到家才知道～
#孩子們還沒洗澡、#還沒做作業、#學校帶回來的碗還沒洗、#隔天要穿的制服也沒洗…
實在累到好崩潰！！
當媽媽真的沒有生病的權利，
一旦生病，很多事情到頭來還是得自己做。
越睡越累全身無力 在 Facebook 的最佳解答
秋老虎發威！十二星座須注意的【健康小毛病】
現在已經是秋天的節氣，雖然外出時都還是感覺氣溫炎熱，但是在早晚時，已經有點涼意，提醒你要好好保重自己的身體，健康才是一切的根本。老師今天就來提醒一下今年秋天十二星座要注意的小毛病。身體有不舒服的地方千萬不能忍，及早就醫、及早發現問題、及早治療喔。別忘了邀請親友、閨蜜一起來注意喔！ ！
白羊座
身為工作狂人，新的一季又開始，你肯定是天天加班熬夜，每天黏在辦公桌前一動也不動。這樣長時間久坐很容易讓腰部脂肪堆積，慢慢你會發現腰上多一個游泳圈，還不快找時間起身動一動，伸展筋骨。
金牛座
你以為現在秋老虎發威，天氣還很熱，就掉以輕心，常常喝涼水降火氣，冷氣天天從早開到晚。其實早晚已經漸漸有涼意了，小心喝冰水、吹涼風，讓咳疾找上門，造成喉嚨發炎。喝水常溫就好，出門帶一件薄外套，以備不時之需。
雙子座
總是精力充沛的雙子，天天碰碰跳跳的，別以為沒事，年紀有了小心骨頭越來越脆弱，經不起一次跌倒。加上最近天氣微涼，你的關節也會比較敏感一些，可以多吃一點能補充膠原蛋白的食物，對你會有幫助的。
巨蟹座
秋天是憂鬱症的好發季節，在這個秋天，你要小心自己陷入太多煩惱中而無法脫身，這會導致你晚上一直在重複想著白天困擾你的問題，導致你的睡眠質量變差，明明身體很累想睡覺，但是頭腦卻很清楚，讓你飽受失眠的痛苦。
獅子座
你需要多注意的健康小毛病是腸胃方面。你可能會因為心情急躁缺乏耐心，容易發怒之餘，躁動的情緒容易引起胃部灼熱、消化不良或是胃痛，甚至還會便秘。建議你在飲食上能清淡一點丶吃東西不要太快，並及早到醫院做檢查。
處女座
最近的你很有可能因為工作上遇到瓶頸，而產生焦慮的情況下，讓你用大吃大喝來發洩心中的怒氣，最後的結果就是讓自己體重增加、持續變胖。前陣子積極瘦身的人，也很有可能因為生活壓力而導致复胖，建議你先解決心理的問題，再繼續瘦身喔。
天秤座
由於你工作忙，沒有時間好好的休息與睡覺，造成你的體質有點虛寒，明明大熱天，手心卻還是涼的，又加上工作一忙，連去洗手間都一拖再拖，很容易泌尿道發炎感染。如果你夜晚頻尿或是有身體水腫的現象，代表你吃太鹹了，記得飲食要清淡為佳，還有千萬不能邊憋尿。
天蠍座
你需要多注意的健康小毛病是在腸胃道消化方面。喜愛美食的你在常常攝取重口味、油膩、高熱量的的食物來刺激食慾，腸胃道反而無法消化，連帶心血管也容易出毛病。建議你多吃些綠色蔬菜、低糖分的水果，來清一清腸胃及心血管。
射手座
你的抵抗力跟免疫系統比較弱，通常季節交替一有流行性感冒，你都是第一個趕上流行；天氣一變涼，你就開始流鼻水、咽喉痛，一點點小病痛就會讓你全身無力、無精打采。最根本就是要從養生做起，可以到中藥房請中醫師把脈，推薦你適合的補品，配合正常作息，將自己的身體調養到最佳狀態。
魔羯座
現在正處換季階段，讓頭痛、感冒、過敏紛紛找上門，加上你抵抗力最近也下滑許多，只要身邊有人一感冒，特別是職場上的同事，很容易就會傳染給你。提醒你要早睡早起、飲食均衡、多運動，有健康的身體才能好好生活。
水瓶座
生活中的壓力或是工作上面的情緒與焦慮常常壓得你喘不過氣，你最需要跟自己的閨蜜聊聊天。在聊天分享心情的過程中，你得到了身心的平靜，也能夠幫助自己重新檢視當前的生活狀態。聊天紓壓，這是你現在需要的。
雙魚座
最近要注意健康問題，尤其有過度肥胖、體重過重現象的朋友，天氣冷的時候，難免有血壓高的狀況，造成你煩躁、頭暈、頭痛，或是身體虛弱無力，這些現像一旦發生，建議你趕快去醫院就醫，因為你最近容易發生健康的急症。