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睡前老是肚子餓可能消化性潰瘍台視樂活台視網站- 睡不飽ptt

盡量維持穩定的作息時間，此為最好方式。另外，若是睡不好，建議不要午睡，因中午睡太飽，容易使得晚上睡不著，睡眠時間又往後挪，陷入種惡性循環。

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