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午睡3小時
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文章详情|午睡太久人会变懒!超过1 小时就越睡越困 - 丁香医生
大多数午睡是「补偿性」的,用于弥补睡眠不足:午后小睡片刻是一种自然的倾向,能缓解睡眠不足的负面 ... 这种效能的增强通常能维持3 个小时,甚至到十几个小时以上。
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