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午睡3小時
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午睡超過1小時失智機率高40%! 專家曝最佳午休時間 - 鏡週刊
不過,研究指出,午睡超過1小時可能會加劇罹患失智症的風險, ... 每週至少2到3次,刺激腦部細胞生長;三是盡量讓夜間睡眠睡滿8小時;四則為從事一些 ...
確定!
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