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午睡33法則—避免睡眠的流失 - 正．好眠

文／吳家碩（長庚醫院睡眠中心臨床心理師）智者強調鞏固睡眠城堡不能偷懶，要求公主遵守「午睡33法則」： ‧白天若想午睡，只可以三十分鐘左右‧過了下午三點之後就不 ...

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