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你都午睡多久？錯誤午睡習慣會讓你越睡越累！

通常40分鐘已經是進入淺眠、深度睡眠期的狀態，身體肌肉張力漸漸降低，突然被攪醒，會覺得全身疲憊、迷迷糊糊，有種還未清醒的感覺，這就是「午睡越睡越累 ...

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