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你有午睡的習慣嗎？掌握正確頻率、時長，才不會老得快 - 經理人

而且每周睡更久或頻繁不會效果更好，研究顯示，每周午睡3～7 次的人往往較老、男性、吸菸，體重更重，且更常白天嗜睡，甚至罹患睡眠呼吸中止症。 與其強迫 ...

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