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比喝咖啡省錢又有效的午睡魔力，10分鐘預防失智、提升認知

午睡的定義為在午飯過後，至少持續5分鐘到2小時的睡眠。依《Healthline》報導，健康工作場所Zevo Health總監Davina Ramkissoon表示，小睡可以幫助大腦從 ...

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