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午睡有5大好處！睡多久最好？黃金時間點為何？ | 健康知識+

中醫認為「午時」，也就是中午11～13點是「心經」值班的時間，這時間午睡最能養心。 ○午睡多久最好？ 日本一項調查30萬人的研究發現，午睡超過40分鐘， ...

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